■固太りが原因の小顔ダイエット
顔太りは人それぞれ原因が異なり、固太りの為に顔が大きくなってしまうという場合もあります。
固太りとは歯ぎしりなど奥歯に力を入れて噛みあわせることが原因となり、顔の筋肉が固まってしまい顔が大きくなった状態をいいます。
固太りの人が小顔ダイエットをする場合、固くなった筋肉を柔らかくする事が大切になります。活性酸素を抑えるビタミンEを積極的に取り入れ、お酢などを摂取することによって筋肉が柔らかくなり、小顔ダイエットに効果があります。
フェイスマッサージも毎日継続して行い、表情筋のトレーニングなども同時にすることで、筋肉をほぐし、小顔ダイエットの効果も上がります。
また、日常のストレスが溜まると筋肉が固くなってしまう事もあるため、自分なりのストレス解消法を見つけるのも大切なことになります。
表情筋のトレーニングを行うことで小顔ダイエットの効果も上がりますが、普段の生活では殆ど使われていない為、朝晩の2回行うようにしましょう。数回のマッサージではすぐに効果を得ることは出来ませんが、3週間程度毎日行い続ければ、頬やアゴのたるみが取れて小顔になっている事でしょう。
筋肉は使われずに放っておくとどんどん固くなり、下へと下がっていってしまい、顔太りだけではなく老け顔に見られてしまいますので、筋肉をほぐし小顔で引き締まった顔を維持していきましょう。